經(jīng)常失眠要怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Of3ZI8

  ***，醫(yī)生，最近睡眠不好

• ask_Of3ZI8

  經(jīng)常失眠

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_Of3ZI8

  有一段時間了

• 張萌

  最近情緒波動大么？

• ask_Of3ZI8

  有點(diǎn)

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_Of3ZI8

  吃得還行

• ask_Of3ZI8

  工作累，但就是睡不著

• 張萌

  請問您的性別和年齡是？

• ask_Of3ZI8

  男，年齡不大

• 張萌

  建議您按揉合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_Of3ZI8

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_Of3ZI8

  暫時沒了，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

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