失眠多夢需要怎樣緩解？

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• ask_0Iiru4

  醫(yī)生，最近天天睡不好，還做夢，請問什么原因啊

• 程潁麗

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_0Iiru4

  睡得不是很好

• 程潁麗

  最近有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮的情況

• ask_0Iiru4

  也有

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_0Iiru4

  睡覺老是發(fā)夢

• ask_0Iiru4

  好，謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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