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經(jīng)常睡不著怎么調(diào)理？

醫(yī)生好，我最近老是睡不著，一到晚上要睡覺就很精神，然后白天昏昏沉沉的

ask_ykg6Bs 2021-03-26 21:53:35

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

苑前坤 主治醫(yī)師

商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院   全科

主治疾病：高血壓，糖尿病，冠心病，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病

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  • ask_ykg6Bs

    醫(yī)生好，我最近老是睡不著，一到晚上要睡覺就很精神，然后白天昏昏沉沉的！

  • 苑前坤

    這種情況有多久了？

  • ask_ykg6Bs

    一周左右

  • 苑前坤

    每天能睡多久呢？

  • ask_ykg6Bs

    三四個時辰

  • 苑前坤

    這種情況考慮是嚴重失眠

  • 苑前坤

    建議可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當進行有氧運動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的

  • ask_ykg6Bs

    我試試吧，謝謝醫(yī)生

  • 苑前坤

    不客氣

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