這幾天老是失眠心慌是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wHX7H4

  *** 這幾天晚上睡覺老是失眠，心里發(fā)慌，晚上得時(shí)不時(shí)的起來，怎么回事啊

• ask_wHX7H4

  有時(shí)候一睡著就做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_wHX7H4

  十幾天了

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力大嗎？

• ask_wHX7H4

  壓力大

• ask_wHX7H4

  應(yīng)該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您的情況可能是神經(jīng)衰弱所致

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有不良的生活習(xí)慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導(dǎo)致的腦神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢(mèng)，容易醒等癥狀。針對(duì)這種情況，建議從生活方式上進(jìn)行積極的調(diào)整，在白天的時(shí)候多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時(shí)候，睡眠的深度會(huì)有所提高。還有在晚上的時(shí)候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。

• ask_wHX7H4

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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