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經(jīng)常失眠要如何去改善呢？

經(jīng)常失眠有什么改善的方法

ask_j3NzR8 2021-04-25 22:03:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

苑前坤 主治醫(yī)師

商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院   全科

主治疾?。焊哐獕海悄虿。谛牟?，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病

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  • ask_j3NzR8

    *** 經(jīng)常失眠有什么改善的方法

  • 苑前坤

    你好

  • 苑前坤

    這種情況有多久了？

  • ask_j3NzR8

    你好

  • ask_j3NzR8

    一個(gè)月了

  • 苑前坤

    每天能睡多久呢？

  • ask_j3NzR8

    五六個(gè)小時(shí)

  • 苑前坤

    這種情況考慮是失眠

  • 苑前坤

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會(huì)有緩解的

  • ask_j3NzR8

    好的

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