訓(xùn)練中，壓力太大是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 徐道斌

  這是心理作用或有些事情導(dǎo)致心情舒暢引起的，要解決好減壓的問題，把事情看淡一些，因?yàn)槭篱g的任何事情都是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的，所以要調(diào)整心態(tài)，把精神投入到有序的工作中，要知道靜心才能養(yǎng)心。

• ask_4ZAWBc

  我是運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在還在訓(xùn)練中。壓力太大，盡力不能集中，晚上也不怎么睡得著。怎么辦

• ask_4ZAWBc

  一直亂想一些事情

• 徐道斌

  說任何事情都有壓力，人生活在這個(gè)社會(huì)中實(shí)際上就是生活在壓力中，只是我們每個(gè)人所承受的壓力多少而已，改放下的事情不要想得過多。

• ask_4ZAWBc

  最近一直亂想，去懷疑一些事，不相信一些人

• 徐道斌

  主要應(yīng)保持良好的心態(tài)和心情，保持充足的睡眠，要相信自己更要相信自己身邊的朋友和親人。

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