最近失眠要怎么調(diào)理好呀？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙燕 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢(xún)

主治疾?。簨D產(chǎn)科產(chǎn)前，產(chǎn)后及多發(fā)病護(hù)理

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***最近失眠怎么辦？
趙燕

你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？
趙燕

是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？
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35夢(mèng)多
趙燕

睡前有沒(méi)有喝茶喝咖啡的習(xí)慣或者玩手機(jī)。
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沒(méi)有
趙燕

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺(jué)前保證環(huán)境安靜，光線適宜，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
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要吃多久
趙燕

根據(jù)情況有好轉(zhuǎn)的話，慢慢自我調(diào)整一下就可以停藥。
趙燕

感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康。

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