吃什么減肥最健康了呀？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_874797

  老婆最近減肥吃的一個(gè)餐單，每天大概500克菜，一個(gè)雞蛋，150克肉，請(qǐng)問(wèn)可行嗎

• 趙炳真

  你好

• ask_874797

  你好，請(qǐng)問(wèn)她減肥這樣吃可行嗎

• ask_874797

  她說(shuō)分三個(gè)階段，第二個(gè)階段下午多一包低脂奶，晚上多二兩肉，第三階段早上能吃點(diǎn)水果和粗糧

• 趙炳真

  可以

• 趙炳真

  但是應(yīng)該有主食

• ask_874797

  她說(shuō)產(chǎn)品里有主食

• 趙炳真

  因?yàn)橹魇硨?duì)機(jī)體很重要

• ask_874797

  她上班最近老是頭暈，是不是就跟不吃主食有關(guān)？

• 趙炳真

  你您得知道成分

• 趙炳真

  頭暈的主要原因是能量不足

• 趙炳真

  而能量的來(lái)源就是主食（碳水化合物）

• ask_874797

  那個(gè)賣(mài)東西的說(shuō)是適量生酮飲食

• ask_874797

  說(shuō)低碳生酮

• ask_874797

  可靠嗎？

• 趙炳真

  不可靠

• ask_874797

  她是瘦了但是我看著憔悴太多了

• ask_874797

  我也不明白生酮是什么

• 趙炳真

  身體會(huì)出問(wèn)題的

• ask_874797

  56天也不行嗎？那個(gè)賣(mài)東西的說(shuō)菜肉里都有碳水

• 趙炳真

  總之，身體健康是需要能量的。

• 趙炳真

  微乎其微

• ask_874797

  我老婆頭暈，我讓她問(wèn)問(wèn)，那個(gè)賣(mài)東西的就說(shuō)低血糖反應(yīng)正常

• ask_874797

  說(shuō)在適應(yīng)適應(yīng)

• 趙炳真

  蔬菜里有少量的糖

• 趙炳真

  太少了

• ask_874797

  那我還是讓她停了吧

• 趙炳真

  對(duì)

• ask_874797

  頭暈讓她吃番茄，只能吃一半

• ask_874797

  那這就等于節(jié)食嗎？

• 趙炳真

  這樣下去容易發(fā)生腦萎縮

• ask_874797

  然后產(chǎn)品里說(shuō)有蛋白質(zhì)和膠原蛋白，膠原蛋白那玩意喝了有用嗎

• 趙炳真

  蔬菜水果中的糖是果糖

• 趙炳真

  很容易發(fā)胖的

• 趙炳真

  營(yíng)養(yǎng)要均衡

• ask_874797

  那就是不健康？我從網(wǎng)上找他們產(chǎn)品配料表給您看一下，稍等哈

• 趙炳真

  您不用找了

• 趙炳真

  網(wǎng)上的配料表不可靠

• 趙炳真

  還是通過(guò)限制每天食物的攝入量來(lái)控制體重安全

• ask_874797

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_874797

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_874797

  那這就算節(jié)食嗎

• 趙炳真

  不了解這個(gè)產(chǎn)品

• ask_874797

  那這樣吃就算節(jié)食不好？

• 趙炳真

  減少食量就完全可以達(dá)到減體重的目的

• ask_874797

  就是這樣瘦的快，之前她運(yùn)動(dòng)減的慢一點(diǎn)

• 趙炳真

  是控制飲食

• ask_874797

  行，那我還是讓她停了吧

• ask_874797

  還是健康第一

• 趙炳真

  對(duì)

• ask_874797

  好的謝謝您，那我直接結(jié)束就可以了吧

• 趙炳真

  健康是當(dāng)下最好的

• ask_874797

  嗯嗯

• 趙炳真

  好

• 趙炳真

  再見(jiàn)！

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