睡眠不好有什么好的辦法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jygiiA

  醫(yī)生，最近我睡眠不好，請(qǐng)問(wèn)有什么好的辦法嗎？

• 劉爽

  請(qǐng)問(wèn)您是睡不著還是多夢(mèng)易醒？

• ask_jygiiA

  睡覺(jué)特別累

• 劉爽

  是睡醒后感覺(jué)頭脹嗎？

• ask_jygiiA

  身體累

• 劉爽

  這種情況有多久了？

• ask_jygiiA

  最近一個(gè)星期差不多

• 劉爽

  有沒(méi)有感冒？

• ask_jygiiA

  沒(méi)有

• 劉爽

  這種情況多考慮是因?yàn)樗X(jué)時(shí)不良姿勢(shì)，引起的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一種疲勞的姿勢(shì)，發(fā)生乳酸堆積，引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)僵硬等不適的癥狀，大多數(shù)不需要特殊的處理。建議您平常注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體

• ask_jygiiA

  好的，謝謝醫(yī)生

• 劉爽

  不客氣，很高興為您服務(wù)

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