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女, 24歲。怎樣才能健康減肥除了運動外三餐怎么吃，才能有好效果，能給個健康減肥的食譜嗎？
天長市石梁鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通外科
主治疾?。褐委熎胀ㄍ饪萍肮强瞥Ｒ娂膊?如內(nèi),外痔, 混合痔 肛瘺 肛裂 直腸息肉 的系統(tǒng)治療,闌尾炎手術(shù) 腹股溝斜疝 直疝的無張力修補術(shù) 各種體表包塊的手術(shù)切除美容縫合以及 肩周炎 網(wǎng)球肘 腱鞘炎 跟骨
ask_879197
女, 24歲。怎樣才能健康減肥除了運動外三餐怎么吃，才能有好效果，能給個健康減肥的食譜嗎？
夏文生
你好！
夏文生
多重
ask_879197
你好
ask_879197
150斤
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165cm
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想瘦30斤
夏文生
平時主要做什么工作！
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收銀員
夏文生
飲食方面主要是高蛋白低脂肪為主
夏文生
比如多吃魚
夏文生
少吃肉
夏文生
動物內(nèi)臟要少吃！
夏文生
水果可以吃一些！
ask_879197
有食譜嗎？我參考一下
ask_879197
健康減肥三餐食譜
夏文生
這個我?guī)湍戕D(zhuǎn)營養(yǎng)科好嗎！
夏文生
營養(yǎng)科有的！
ask_879197
好
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