老是產(chǎn)生消極低落沒有存在感等情緒要怎么調(diào)理？

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• ask_uNbeZY

  ，我總感覺自己沒有用！結(jié)婚7年了，沒上過班，孩子也6歲了，大了，不是很需要我了，沒什么朋友，沒什么存在感！消極，低落！

• 高帥

  你好，你的這種情況很多人都有的，是價值的缺失感，我現(xiàn)在比較忙，如果您著急找人咨詢的話，我可以幫你轉(zhuǎn)接其他心理醫(yī)生

• ask_uNbeZY

  不著急

• 高帥

  你好，每個人都有基本生存的需求和高層次的需求，高層次需求就是對自我價值實現(xiàn)的需求

• 高帥

  你就處在這個希望能有自我價值體現(xiàn)但現(xiàn)實生活中很難實現(xiàn)的處境中

• ask_uNbeZY

  我是不是抑郁了呢

• ask_uNbeZY

  自己感覺不是，我怕孤獨，怕沒人關(guān)注我，怕沒朋友，怕家人離去，天天瞎想！不著急，有時間回話給我，我可以等

• ask_uNbeZY

  不是難，是我自己懶，出去工作怕別人數(shù)落，吃不了苦～自己做生意又沒那么多錢

• ask_uNbeZY

  也就是不知道自己理想是啥了，沒有理想很可怕

• 高帥

  你現(xiàn)在有這些想法也符合常理的人都是需要別人認(rèn)可和肯定的，你感覺這些缺失的時候就會不安，感覺你伴有焦慮的癥狀

• ask_uNbeZY

  我一陣陣的，跟朋友一起時候還是很2，很開朗的！我是怕孤獨，怕無聊！

• 高帥

  你如果能找到工作的話，最好還是去工作，這樣就能打發(fā)掉很多無聊的時間

• ask_uNbeZY

  又感覺那點錢很沒勁，感覺看的很開！其實是我看不開吧，對不

• ask_uNbeZY

  還有，總擔(dān)心自己有??！怎么回事

• ask_uNbeZY

  總感覺心臟不舒服，胸悶，氣短，頭疼，咳嗽～～

• 高帥

  你的孤獨感每個人都會有，不同在于怎樣面對和排解，掙錢不是最主要的，關(guān)鍵是在工作的過程中你在與別人互動，就能體現(xiàn)自己的價值

• ask_uNbeZY

  是身體的病，還是心理呢

• ask_uNbeZY

  我需要去檢查下心臟嗎

• 高帥

  你用擔(dān)心害怕一些不好的事情發(fā)生，這些都是焦慮的表現(xiàn)，源無你對自身缺乏安全感，如果你感覺胸悶伴有疼痛有必要去做一下檢查，最好一年能做一次全身的體檢

• 高帥

  是源于

• 高帥

  體檢了之后，沒什么問題也就安心了，也是對自己的健康負(fù)責(zé)

• ask_uNbeZY

  啊，我一年都折騰2次

• ask_uNbeZY

  折騰完沒病就老實2月

• ask_uNbeZY

  然后有尋思別的病

• ask_uNbeZY

  我這是焦慮不

• 高帥

  那這樣的話還是焦慮，疑病

• ask_uNbeZY

  吃啥藥

• 高帥

  你睡眠怎么樣？

• ask_uNbeZY

  安定嗎

• ask_uNbeZY

  睡眠好的不得了

• ask_uNbeZY

  我從小就愛做夢，不做夢睡不香

• ask_uNbeZY

  安神補腦液喝喝

• 高帥

  安定可以抗焦慮，不過長期服用會成癮

• 高帥

  你老公對你和家庭怎么樣？

• ask_uNbeZY

  好

• ask_uNbeZY

  我老公啥都聽我的

• 高帥

  安神補腦液改善不了焦慮的

• ask_uNbeZY

  就是太安逸了

• ask_uNbeZY

  我是no zuo no die

• 高帥

  那很好啊，你可以去參加一些心理學(xué)的個人成長的學(xué)習(xí)班，不過那種價格很高的就要慎重了

• 高帥

  可以自學(xué)一些心理學(xué)知識，讓自己內(nèi)心不斷成長，不斷給自己補充能量，驅(qū)散內(nèi)心的不安全感

• ask_uNbeZY

  啊，看書很無聊

• ask_uNbeZY

  我去搞銷售吧，看她們美容院的小妹，天天出去！

• ask_uNbeZY

  就是安利那類型的

• ask_uNbeZY

  天南海北的

• 高帥

  那種不好說，容易被騙，最好做些腳踏實地的踏實的工作

• ask_uNbeZY

  她們都跑業(yè)績啥的，我也不認(rèn)識啥美容院，哈哈！

• ask_uNbeZY

  我過幾天去檢查心臟

• 高帥

  你本身就缺乏安全感，再做沒有保障的工作，到時會更焦慮的

• ask_uNbeZY

  我一感覺身體不舒服就開始這樣焦慮，怕死！而且我氣性大！對心臟不好吧

• ask_uNbeZY

  再咨詢下您，心臟怎么檢查才能看出有病沒啊

• ask_uNbeZY

  我去做心電圖啥都看不出

• 高帥

  嗯，是啊，感覺不舒服的時候就要休息，做深呼吸，盡量讓自己放松，發(fā)火是解決不了問題的，焦慮的時候人的植物神經(jīng)會紊亂，導(dǎo)致各種不適體驗，心臟的不適也是其中之一

• ask_uNbeZY

  那我心臟檢查只能做心電嗎！還有啥辦法呢

• ask_uNbeZY

  主要就是我心里問題吧，心理不健康

• ask_uNbeZY

  我要心態(tài)好點，找點事做，找到價值

• 高帥

  嗯，這樣想就對了

• ask_uNbeZY

  我都明白啊就是想不開！哈哈

• ask_uNbeZY

  我無藥可救了

• ask_uNbeZY

  就是還有點唐僧

• ask_uNbeZY

  總結(jié)下吧，醫(yī)生！放松心情，做個檢查，吃點安定！還干啥

• 高帥

  你能把心事說出來就好了，就能減輕心理壓力

• ask_uNbeZY

  好咧，咨詢完畢！謝謝您

• 高帥

  安定盡量少吃，不客氣

• ask_uNbeZY

  那也沒有解決問題辦法啊！咋辦，喝酒？

• ask_uNbeZY

  還有，每次喝完酒情緒更低落，愛哭，愛傾訴！

• 高帥

  喝酒更是使情況變得更糟，可以吃一些單純抗焦慮的藥物，例如丁螺環(huán)酮片，副反應(yīng)就沒有安定類的大

• ask_uNbeZY

  嗯哪，知道啦！唉～～～晚安吧

• 高帥

  好的，感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)，您可以關(guān)注我，如有疑問，在輸入框輸入***并發(fā)送來找我咨詢

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