想象很美好心理壓力大怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mx1BIA

  總是幻想一些不切實(shí)際的東西，但都是美好的，總是控制不住自己去想，集中不了注意力，影響了學(xué)習(xí)

• 陳小芳

  您好

• ask_mx1BIA

  您好

• 陳小芳

  請問您這種情況多長時間了？

• ask_mx1BIA

  一年左右

• ask_mx1BIA

  也不知道從什么時候開始的

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎？

• ask_mx1BIA

  剛開始只是睡覺前會想，想著想著就睡著了

• ask_mx1BIA

  可是現(xiàn)在白天上課都會想

• ask_mx1BIA

  睡眠還好

• 陳小芳

  記憶力好嗎

• ask_mx1BIA

  我到底是怎么了，醫(yī)生

• ask_mx1BIA

  差不多，還好

• 陳小芳

  我需要詳細(xì)了解你的情況

• 陳小芳

  有疲倦乏力的情況嗎？

• ask_mx1BIA

  有點(diǎn)

• ask_mx1BIA

  很少

• 陳小芳

  會不會常常心情低落呢

• ask_mx1BIA

  沒有

• ask_mx1BIA

  電視劇里的美好愛情，會把自己當(dāng)成女主角，好像那個女主角，是自己最想成為的那種人

• ask_mx1BIA

  以前有，但現(xiàn)在很少，只看搞笑的綜藝

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  脾氣還好嗎？

• ask_mx1BIA

  挺好的

• ask_mx1BIA

  會想著想著一個人傻笑，還會哭

• ask_mx1BIA

  有點(diǎn)，感覺沒什么愛好

• ask_mx1BIA

  想到男女主角分手的時候會哭

• 陳小芳

  嗯

• ask_mx1BIA

  想的時候會自言自語，

• ask_mx1BIA

  家人同學(xué)都挺好的呀

• 陳小芳

  是否覺得生活失去意義？

• ask_mx1BIA

  身邊的同學(xué)都沒有發(fā)現(xiàn)我有在幻想

• ask_mx1BIA

  沒有

• ask_mx1BIA

  還是很想好好學(xué)習(xí)的，

• 陳小芳

  嗯

• ask_mx1BIA

  但這個月感覺自己變懶了，學(xué)習(xí)沒有動力，拖延癥很嚴(yán)重

• 陳小芳

  嗯嗯。

• 陳小芳

  這樣吧，您現(xiàn)在到***上去做一個抑郁量表測試，然后把結(jié)果發(fā)給我看看吧

• 陳小芳

  需要排除一下輕度抑郁的情況

• ask_mx1BIA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_mx1BIA

  這個？

• 陳小芳

  您測完了嗎

• ask_mx1BIA

  等下

• 陳小芳

  測完把結(jié)果發(fā)給我就可以了

• 陳小芳

  好的

• 陳小芳

  只要做完答題就可以了

• ask_mx1BIA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  可以了

• ask_mx1BIA

  醫(yī)生，我到底怎么了

• 陳小芳

  您目前這種情況正處在青春期

• ask_mx1BIA

  嗯

• 陳小芳

  正處在喜歡幻想的年齡

• 陳小芳

  不要緊張

• ask_mx1BIA

  那我應(yīng)該怎么做呢

• ask_mx1BIA

  才能不幻想

• 陳小芳

  建議您要加強(qiáng)認(rèn)識學(xué)習(xí)的重要性。

• 陳小芳

  盡量減少接觸偶像劇，

• 陳小芳

  多和同學(xué)們交流互動

• 陳小芳

  共同學(xué)習(xí)，有助于緩解這種幻想的

• ask_mx1BIA

  可我平時都是這么做的，

• 陳小芳

  放假的時候多參加戶外運(yùn)動，緩解學(xué)習(xí)壓力。

• 陳小芳

  要堅持。

• ask_mx1BIA

  幻想還是很平凡的出現(xiàn)

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  堅持鍛煉

• 陳小芳

  培養(yǎng)學(xué)習(xí)方面的興趣愛好

• ask_mx1BIA

  我是幻有幻想癥嗎

• 陳小芳

  不是幻想癥

• 陳小芳

  青春期容易有這種情況

• 陳小芳

  自己要適當(dāng)?shù)目刂?p>

• ask_mx1BIA

  過了青春期會好嗎

• 陳小芳

  明確學(xué)習(xí)目的

• 陳小芳

  慢慢會緩解的

• ask_mx1BIA

  怎么控制

• ask_mx1BIA

  我自己控制不了我自己

• ask_mx1BIA

  不去想

• 陳小芳

  把精力放到學(xué)習(xí)上，給自己制定學(xué)習(xí)計劃，就不會出現(xiàn)這種情況了

• ask_mx1BIA

  你的意思是讓自己忙碌起來是嗎

• 陳小芳

  是的

• 陳小芳

  充實(shí)自己的生活

• 陳小芳

  就不會沉迷于幻想了

• ask_mx1BIA

  那我的心理有問題嗎

• 陳小芳

  目前沒有問題

• 陳小芳

  不要擔(dān)心

• ask_mx1BIA

  可我有的時候做題都會轉(zhuǎn)移注意力去幻想

• 陳小芳

  盡量控制

• ask_mx1BIA

  那拖延癥呢

• 陳小芳

  告訴自己還有重要的事情要做。

• ask_mx1BIA

  哦哦

• ask_mx1BIA

  好的

• 陳小芳

  祝您生活愉快！學(xué)習(xí)進(jìn)步！

• 陳小芳

  加油。

• ask_mx1BIA

  謝謝醫(yī)生

• 陳小芳

  不客氣88

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