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實(shí)錄
男，20歲。這幾天都睡不好，昨晚跑了兩千米吧差不多?；厝ニ恢耍攘藘善⑵沾靷?。才睡著慢慢
無(wú) 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_807677
男，20歲。這幾天都睡不好，昨晚跑了兩千米吧差不多?；厝ニ恢耍攘藘善⑵沾靷?。才睡著慢慢
張學(xué)祿
嗯
張學(xué)祿
以后跑步下午跑，不要晚間睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，容易興奮！
張學(xué)祿
心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
ask_807677
小于6小時(shí)
ask_807677
我是被周?chē)顺车陌?p>
ask_807677
自己睡得時(shí)候很快
張學(xué)祿
嗯，
張學(xué)祿
那還好?？梢钥紤]用耳塞或環(huán)境變化來(lái)改變一下
ask_807677
哦哦
ask_807677
頭皮癢
ask_807677
怎么回事
張學(xué)祿
睡眠不好?；虼竽X疲勞都會(huì)頭皮癢?；虿粣?ài)洗澡
ask_807677
哦哦。
ask_807677
冬天就不愛(ài)洗澡啊
張學(xué)祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況
張學(xué)祿
還有問(wèn)題嗎？
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