睡覺總在意呼吸節(jié)奏，睡不著是什么原因呢

      病情分析：
      您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。緩解緊張?zhí)岣咚哔|(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況考慮有可能是精神緊張引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，同時注意多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“睡覺總在意呼吸節(jié)奏，睡不著是什么原因呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！