睡眠不好，很容易醒是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_598822

  男，31歲。醫(yī)生。。。我不知道怎么回事。感覺睡眠時(shí)間非常短。很容易醒。睡一兩個(gè)小時(shí)就醒。容易做夢。每天感覺整個(gè)人昏昏沉沉的。做什么事情總是感覺好像開心不起來那樣。很壓抑感覺！我應(yīng)該如何放松自己。感覺神經(jīng)崩緊繃緊那樣

• 李明

  您好

• 李明

  是不是覺得自己這個(gè)整天情緒比較低落，感覺高興不起來，做什么事情都提不起勁兒呢？

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  然后總是感覺自己身體不健康

• ask_598822

  好像隨時(shí)會死亡那樣

• ask_598822

  感覺大腦跟心不一

• 李明

  是不是總是擔(dān)心自己的身體出了啥特別意外的狀況，或者是得了啥特別不好的疾?。?p>

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  有時(shí)候感覺整個(gè)人很陌生

• 李明

  是不是覺得自己記憶力也下降了？大腦反應(yīng)也遲鈍了？

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  會不會覺得自己很沒用？

• 李明

  就是覺得自己能力下降了，做什么事情好像都做不成。

• 李明

  在么？

• 李明

  朋友

• ask_598822

  在

• ask_598822

  這個(gè)好像沒有

• ask_598822

  就是總是昏昏沉沉的

• ask_598822

  記憶力很差

• 李明

  那天的話是不是這樣的情況一直存在呢？

• ask_598822

  然后有時(shí)候很累很困時(shí)候感覺了快要死亡那樣

• 李明

  是不是這個(gè)整天只想一個(gè)人呆著也不愿意接觸別人呢。

• ask_598822

  差不多

• 李明

  好的，飲食情況怎么樣？

• ask_598822

  還好

• ask_598822

  能吃下

• 李明

  哦吃飯還可以

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  睡眠的情況相當(dāng)差，入睡困難，并且容易早醒，睡覺的時(shí)候即便是睡著了，感覺這個(gè)做夢比較多，好像不解乏的樣子對嗎？

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  睡覺好像不知道是睡著還是做夢

• ask_598822

  昏昏的

• 李明

  這個(gè)情況整體有多長時(shí)間？

• ask_598822

  3年

• 李明

  這三年有沒有具體治療過？

• ask_598822

  有

• ask_598822

  到處治療

• 李明

  都是按照什么樣的病治療呢。

• ask_598822

  沒有準(zhǔn)確選好科室

• ask_598822

  基本焦慮。。。然后脾胃。。等等科室

• 李明

  但是，通過治療效果都不太理想，對吧？

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  好的，那其他還有啥癥狀嗎？

• ask_598822

  就是每天昏昏沉沉。。。大腦記憶力非常差

• 李明

  好的，我對您的情況已經(jīng)掌握了

• 李明

  您還有啥需要補(bǔ)充的嗎

• ask_598822

  就算今天做過的事又好像沒有做又好像做了那樣

• ask_598822

  然后感覺身軀有時(shí)候這不舒服那不舒服

• 李明

  老是覺得自己身體這不舒服，那不舒服，反正一大堆毛病，對吧？

• 李明

  并且會感到擔(dān)心，焦慮，覺得自己是不是得了什么大病，得了什么不治之癥。

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  總是感覺自己身體不健康

• 李明

  這種情況，這種狀態(tài)讓您整個(gè)人感到非常痛苦，非常糾結(jié)

• ask_598822

  有時(shí)候睡眠時(shí)間短然后上班了又害怕突然死亡

• 李明

  整天都感覺悶悶不樂，整個(gè)情緒都是一個(gè)低落的狀態(tài)。

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  做啥開心不起來

• 李明

  好的，如果是這樣的話，根據(jù)你所提供的情況，總體描述分析來看，初步考慮你目前的情況，主要還是一個(gè)典型的抑郁障礙，伴有焦慮障礙的一個(gè)狀態(tài)。

• 李明

  像這種情況的話，持續(xù)時(shí)間長，癥狀持續(xù)不緩解，如果不通過正規(guī)的積極治療的話，這種情況會長時(shí)間的存在，影響生活質(zhì)量。

• 李明

  你這種情況一直游走于其他科室，注重這個(gè)軀體癥狀，所以一直得不了正規(guī)的治療，癥狀也得不到改善。

• 李明

  出現(xiàn)這種情況，不但針對整個(gè)人的精神狀態(tài)是一個(gè)很大的打擊，同時(shí)的話對于這個(gè)生活質(zhì)量，也是很大的一種沖擊。

• ask_598822

  我感覺心病重于身軀

• ask_598822

  就是感覺做啥都感覺不到樂趣

• 李明

  對了，你說的沒錯(cuò)，心身的疾病就是精神的問題，更大于軀體

• 李明

  你說的沒錯(cuò)，這種感覺精疲力盡，什么都不感興趣，什么事情都體會不到快樂，這是一個(gè)主要的癥狀特征。

• 李明

  比如看個(gè)電視啥的，根本就體會不到其中的快樂，體會不到其中的劇情。

• ask_598822

  那么我應(yīng)該看心里醫(yī)生麼

• 李明

  你這種情況已經(jīng)有三年的時(shí)間了，不是單純看心理醫(yī)生就可以解決的。

• ask_598822

  主要就是心里總是猜疑

• ask_598822

  那么更要怎么治療？

• 李明

  像您這種情況的話，我可以認(rèn)真的幫助到您。

• 李明

  您要有信心進(jìn)行治療，我對您也有信心

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  首先的話應(yīng)該注意，平常盡量不要一個(gè)人呆著，就是盡量多做戶外活動，多培養(yǎng)興趣愛好，多找自己的朋友去接觸。

• 李明

  這樣做的目的可以轉(zhuǎn)移您的注意力，就是不勉強(qiáng)，靠近一步加重，這樣的話也是活躍自己大腦的一種方式。

• 李明

  越是一個(gè)人呆著的話，這種情況越是不好

• 李明

  從一種興趣愛好逐漸培養(yǎng)，比如散步跑步這種方法最好，可以增加體內(nèi)的快樂激素。

• 李明

  每天都要堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持

• 李明

  然后的話，就是不管是工作還是學(xué)習(xí)壓力不要太大，注意勞逸結(jié)合。

• 李明

  第三點(diǎn)就是注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，這個(gè)早起時(shí)間有規(guī)律。

• 李明

  早睡早起，時(shí)間要規(guī)律

• 李明

  收到我的信息了么？

• ask_598822

  收到

• ask_598822

  但是我是上夜班

• ask_598822

  每天要通宵

• 李明

  要是這樣的話，說真的，我真希望你能夠把這個(gè)上班的時(shí)間，更改一下，就是調(diào)一下調(diào)成白班。

• 李明

  我希望你盡量做到，因?yàn)檫@個(gè)對您的治療非常重要。

• 李明

  不容易改變嗎？

• 李明

  您在么？

• 李明

  朋友

• ask_598822

  在

• 李明

  您在忙么？

• 李明

  朋友

• ask_598822

  我們是一個(gè)月?lián)Q一次

• ask_598822

  但是我上晚班半夜也是有睡覺的

• 李明

  哦，要是這樣的話，那你這個(gè)目前的話先這樣走也可以，我以為您是一直都是這樣，一年四季不變。

• 李明

  但是針對這種情況的話，必須要積極的藥物治療。

• 李明

  針對這種情況的話，必須要用專業(yè)的抗精神藥物，抗抑郁抗焦慮藥物。

• 李明

  如果用藥的話，推薦您可以口服，舍曲林配合丁螺環(huán)酮，以及奧沙西泮。

• 李明

  這三種藥物是針對您目前情況用藥的一個(gè)主要。

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  好的謝謝

• 李明

  您稍等

• 李明

  但是這個(gè)藥物的劑量的話，必須要個(gè)體化

• 李明

  每個(gè)人用藥劑量大小不一樣，需要組建的條件。

• 李明

  需要逐漸調(diào)節(jié)

• ask_598822

  的嗯

• 李明

  如果您覺得方便的話，您現(xiàn)在可以簽約一下我為您的健康顧問私人醫(yī)生，這樣我們相互配合，爭取早一點(diǎn)將您的病情調(diào)理控制穩(wěn)定，同時(shí)您可以不限制次數(shù)隨時(shí)咨詢，也方便我回訪您的情況，進(jìn)一步為您做出指導(dǎo)！

• 李明

  通過這樣的一個(gè)簽約服務(wù)，咱們相互配合一下，這幾天我會根據(jù)您的癥狀，還用藥的反應(yīng)性，積極的把藥物劑量給您調(diào)整穩(wěn)定。

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  然后的話，計(jì)量穩(wěn)定之后，爭取達(dá)到一個(gè)良好的效果。

• ask_598822

  好的

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  你可以簽約一周的時(shí)間，也可以簽約一個(gè)月的時(shí)間

• 李明

  一周的話是79元，一個(gè)月是260。

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  明白

• ask_598822

  晚點(diǎn)說

• 李明

  您看方便簽約一下嗎？

• 李明

  朋友

• ask_598822

  我現(xiàn)在準(zhǔn)備下去上班

• ask_598822

  嗯嗯

• 李明

  那我這邊等著您

• 李明

  您一會抽出時(shí)間回復(fù)我就行，我這邊一直在等著您。

• 李明

  這是一個(gè)簽約的鏈接，打開之后購買一下就可以，這樣的話接下來咱們積極的配合一下。

• 李明

  真誠的希望能夠幫助到您！

• 李明

  有啥問題您說，我這邊在等著您。

• ask_598822

  嗯嗯

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