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醫(yī)生，凌晨3點睡，每天十二點起床。我保持這個生物鐘好多年了。這樣算熬夜嗎？我每天的睡眠都在8小時以上
永濟肝膽胃病專科醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。何甘改c潰瘍,反流性食管炎,消化道出血,原發(fā)性肝癌,病毒性肝炎,肝性腦病,慢性便秘,肝硬化,脂肪肝,腸胃炎,膽結(jié)石,膽囊炎,胃炎,腸炎,食管胃底靜脈曲張,高血壓,糖尿病,闌尾炎
ask_753016
醫(yī)生，凌晨3點睡，每天十二點起床。我保持這個生物鐘好多年了。這樣算熬夜嗎？我每天的睡眠都在8小時以上。
周娟
每天至少要保證八個小時就可以的
周娟
一般來說這樣的生物鐘長期顛倒的話不利于身體健康
周娟
但是如果您情況特殊已經(jīng)適應(yīng)了這種生物節(jié)奏的話是沒有什么問題的
ask_753016
應(yīng)該是基本上適應(yīng)了。
ask_753016
我正在努力調(diào)整成1點左右睡覺。
ask_753016
越早睡，反而黑眼圈變重。
周娟
每個人都有自己的生活方式，但只要覺得自己適合，并且感覺舒服就好
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