服用褪黑素來幫助睡眠會(huì)引起依賴嗎？

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• ask_860640

  男，23歲。請(qǐng)問醫(yī)生，服用褪黑素來幫助睡眠會(huì)引起依賴嗎？

• 黃曉雷

  你好，褪黑素這個(gè)是沒有依賴性的，這個(gè)跟安眠藥還是不一樣的，

• ask_860640

  哦哦！我平時(shí)不會(huì)吃，只有上夜班之前才吃，保證工作前能睡好，差不多四天或者8天一片

• 黃曉雷

  可以吃的，這個(gè)其實(shí)就是一個(gè)調(diào)理神經(jīng)的作用

• 黃曉雷

  ，效果還是不錯(cuò)的

• ask_860640

  這個(gè)會(huì)有什么其他的副作用嗎？

• 黃曉雷

  這可是保健品，沒有什么副作用

• ask_860640

  有什么需要注意的禁忌嗎？

• ask_860640

  我自己知道是吃這個(gè)不能喝酒

• 黃曉雷

  不要吃辣的東西，晚上一定要早睡覺，不要精神緊張，海鮮這類食物

• 黃曉雷

  ，避免喝茶喝咖啡

• ask_860640

  比如說這種，我先吃了褪黑素，然后過大概3小時(shí)再喝茶喝咖啡，這樣可以嗎？

• 黃曉雷

  ，這樣也不好的，你這個(gè)喝茶和咖啡都是對(duì)，睡眠不好

• ask_860640

  是這樣，有時(shí)候我上下半夜班的話，就要3點(diǎn)起床，我差不多晚上10點(diǎn)半左右吃褪黑素，吃完睡覺，然后3點(diǎn)起床喝咖啡或者喝茶。您看這樣可以不？

• 黃曉雷

  這樣的話也是可以的

• ask_860640

  哦，那就好

• ask_860640

  褪黑素的話，像睡眠不太好的老人也可以用吧？

• 黃曉雷

  也可以用的，

• ask_860640

  我爺爺79歲，睡眠有時(shí)候不太好，他心臟也有點(diǎn)不太好，還有高血壓。這種可以用嗎？

• 黃曉雷

  可以用的，這個(gè)不要緊

• ask_860640

  好的，我也準(zhǔn)備給老人買點(diǎn)，我自己現(xiàn)在正在吃

• ask_860640

  謝謝您了

• ask_860640

  可以，沒問題

• 黃曉雷

  祝福你身體健康，全家幸福

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