睡眠不好一直睡不著怎么辦？

女，21歲。，最近總是睡不好，躺好長(zhǎng)時(shí)間，比如昨天11點(diǎn)躺下了，但一直睡不著，到1點(diǎn)才睡不到7點(diǎn)就醒了

ask_831127 2017-11-24 16:50:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張萬峰 主治醫(yī)師

魯北高新技術(shù)開發(fā)區(qū)人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。耗X梗死，腦出血，支氣管炎，支氣管肺炎，肺結(jié)核，肺癌，皮膚病，性病，糖尿病，冠心病，胃炎，胃潰瘍

ask_831127

女，21歲。，最近總是睡不好，躺好長(zhǎng)時(shí)間，比如昨天11點(diǎn)躺下了，但一直睡不著，到1點(diǎn)才睡不到7點(diǎn)就醒了
張萬峰

多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_831127

不到一年，但不是每天。一陣陣的，上個(gè)星期睡得還挺好，前天開始就又不好了
張萬峰

檢查治療過么
ask_831127

沒有
張萬峰

定時(shí)休息，少玩手機(jī)，學(xué)習(xí)工作不要太累。服，谷維素，安神補(bǔ)腦液，
ask_831127

因?yàn)樵趯W(xué)校，所以中午一般也會(huì)躺一個(gè)多小時(shí)的，晚上睡覺也挺規(guī)律的，但為什么躺下感覺想睡。腦子卻清醒沒有睡意呢
張萬峰

失眠造成的
ask_831127

嚴(yán)重嗎
ask_831127

我的情況
張萬峰

不嚴(yán)重

展開全部?jī)?nèi)容