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長時間睡眠黑白顛倒想改正過來.

男 | 30歲 2022-01-21 14:03:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 長時間睡眠黑白顛倒想改正過來~這幾天都是白天在瞌睡都不睡晚上10點多睡覺可是~睡著到早上4點左右就醒了睡不著只能睡5個多小時~一到下午5點以后就開始瞌睡了~這怎么回事~我白天睡就正常能睡8個小時甚至9個小時.

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郝攀
郝攀 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等 幫助網(wǎng)友：51908
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2022-01-21 14:06:27 我要投訴

      白天盡量不要睡覺，找個事情做做，晚上不要睡得太早，有睡意的時候再去睡覺。不要喝酒，喝咖啡，喝濃茶對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮的東西。必要的時候晚上用調(diào)整神經(jīng)的藥。
      

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