失戀之后每天睡不著覺怎么辦

女 | 23歲 2022-01-21 09:45:19 1人回復來自

健康咨詢描述：失戀之后每天都睡不著睡了也是三四個小時就醒了能從晚上一直到第二天中午都不困有什么辦法能改善睡眠呢網(wǎng)上賣的睡眠噴霧有用嗎

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2022-01-21 09:47:00 我要投訴

首先你這個情況的話，現(xiàn)在就是自己還從失戀的一個狀態(tài)沒有恢復過來，這個就是心情不好，想的太多造成的失眠，所以白天的話要多和朋友交流，轉移注意力，慢慢把這個事情淡忘了，這個睡眠就改善過來了，而你如果說要用改善睡眠的藥，就必須得到醫(yī)院找醫(yī)生開

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