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打排球上手發(fā)球扭到腰了應(yīng)該怎么辦？

女 | 18歲 2022-01-20 14:30:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今天打排球，發(fā)了一個上手發(fā)球，需要腰部肌肉，但是當(dāng)時可能準(zhǔn)備活動不夠充分，一個球發(fā)出去，當(dāng)時沒有聽見腰部什么響動，但是就突然覺得右邊靠后的腰部肌肉開始疼了。后來又過了很久（到晚上）都沒有見好，就是感覺腰上不能用太大力，一旦腰向左邊彎或者右邊彎或者吸氣，就會特別疼。不過把腰靠在椅背上會感覺好一點(diǎn)。請問醫(yī)生這個如果靜養(yǎng)多久可能好？應(yīng)該采取什么措施使得傷好得快一點(diǎn)？（主要過幾天有一場排球賽得參加）

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2022-01-20 14:33:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，像是你這種情況你這個腰部的扭傷，你這個就是個小光節(jié)的紊亂的，你這個可以試試推拿整復(fù)一下的
      指導(dǎo)意見：
      像是你這種情況你這個靜養(yǎng)恢復(fù)的很慢的，你可以先推拿整復(fù)一下的，這個立竿見影的。近期不要再活動。

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