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打排球上手發(fā)球扭到腰了應(yīng)該怎么辦？

女 | 19歲 2022-01-20 14:31:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今天打排球，發(fā)了一個(gè)上手發(fā)球，需要腰部肌肉，但是當(dāng)時(shí)可能準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，一個(gè)球發(fā)出去，當(dāng)時(shí)沒有聽見腰部什么響動(dòng)，但是就突然覺得右邊靠后的腰部肌肉開始疼了。后來又過了很久（到晚上）都沒有見好，就是感覺腰上不能用太大力，一旦腰向左邊彎或者右邊彎或者吸氣，就會(huì)特別疼。不過把腰靠在椅背上會(huì)感覺好一點(diǎn)。請(qǐng)問醫(yī)生這個(gè)如果靜養(yǎng)多久可能好？應(yīng)該采取什么措施使得傷好得快一點(diǎn)？（主要過幾天有一場(chǎng)排球賽得參加）

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2022-01-20 14:34:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，像是你這種情況你這個(gè)應(yīng)該是個(gè)腰部的扭傷的，你這個(gè)近期不要活動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      像是你這種情況你這個(gè)建議你可以去推拿科整復(fù)一下的，這個(gè)立竿見影，效果很是不錯(cuò)的。