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2022-01-20 09:36:59 我要投訴
做夢是睡眠中正常出現(xiàn)的，之所以覺得做夢多是因為睡眠淺，在淺睡眠過程中夢境更容易被記住，如果提高睡眠質(zhì)量就會減少多夢情況。而睡眠情況和精神情緒以及規(guī)律作息影響比較大，減少壓力、穩(wěn)定情緒、規(guī)律作息、避免睡前過于興奮是主要調(diào)節(jié)方式，適當(dāng)?shù)目梢苑c安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
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