熱天易疲勞，累過頭后晚上睡覺睡眠質(zhì)量差
男 | 21歲 2022-01-20 07:08:10
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 各位醫(yī)生好，我從前年開始因為工作原因幾乎每天的要熬夜值夜班，后來因為生物鐘顛倒導(dǎo)致了一系列的睡眠問題，到前一段時間為止有通過運動鍛煉對身體有一點改善，不過近期開始情況又開始變得復(fù)雜起來了，因為夏天臨近氣溫升高以后一進行運動和鍛煉就特別容易累，而且有的時候累過頭了還會出現(xiàn)精神渙散，注意力不集中的現(xiàn)象，到了晚上睡覺的時候總是睡得特別淺，總是一做夢就很容易醒來，而且一個晚上下來夢還特別的多，早上起床的時候感覺口有些干燥，喝水也起不了什么作用，因為我自己有些嘴饞時常會吃一些熱量偏高的食物，想問問各位醫(yī)生，我的這個情況到底是什么原因引起的呢？應(yīng)該吃些什么藥或者食物來進行改善？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
