我生物鐘很亂，改好幾次沒改過來

女 | 15歲 2022-01-20 07:07:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺的時候總喜歡胡思亂想，想各種東西，最近睡覺有點困難，昨天凌晨3點睡的，快凌晨5點才睡著，然后早上7點就睡醒了，一共就睡兩個小時，睡了兩個小時還做了非常非常多的夢亂七八糟，我這算不算失眠

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2022-01-20 07:10:43 我要投訴

你好，首先建議注意規(guī)律飲食作息，因為您睡覺的時然后時間比較晚，那么的確是有可能出現(xiàn)，那也就是睡的情況。這種個人原因導致的，并不是失眠。建議早休息，以免抵抗力下降。

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