怎樣減肥最有效最有益

女 | 18歲 2022-01-20 07:04:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：隨著疫情的發(fā)展開學時一推再推，身為高三的學子，我每天吃過飯之后就做那看書，導致在家的這段時間增了十多斤，決定聰明明天開始早上跑步?但怕會反彈，想知道跑步多久能見效啊??？或者有什么更好的減肥方法沒

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2022-01-20 07:08:02 我要投訴

你好，如果您正在讀高三，這種情況下也是不建議您減輕體重的。在學習的期間也是需要補充營養(yǎng)的，可以在高考結束以后通過少食多運動來進行體重的控制，就是建議注意規(guī)律，飲食作息豐富食物種類，多食富含纖維素的水果及蔬菜。

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