醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-12 17:34:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，這是一種正確的生活方式，現(xiàn)在很多人都做反了，早餐沒時間吃，午餐因為是工作時間都是隨便吃點工作餐，晚上約幾個好友胡吃海喝平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。我建議你要嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣。
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