運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃
健康咨詢描述：
走路經(jīng)常上氣不接下氣，喜歡睡覺(jué)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，容易出汗。容易感冒生病，
還經(jīng)常肚子不舒服，跑步跑不了很長(zhǎng)距離，上一層樓就上氣不接下氣，人還很容易生氣，心情煩躁。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)一下，我這是不是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的，我要怎么做才好？
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你好，減肥最好辦法就是飲食運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在市面上的減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進(jìn)排便，更有黑心賣家加入促進(jìn)機(jī)體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運(yùn)動(dòng)，說(shuō)白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負(fù)平衡，慢慢就能瘦下來(lái)了，注意均衡飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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