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我是一名高二的學(xué)生。我想在3個(gè)月減20斤

女 | 16歲 2022-01-20 00:13:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名高二的學(xué)生。我想在3個(gè)月減20斤。我下午一般都不吃飯。每天吃完飯以后都要站半個(gè)小時(shí)。晚上睡覺前做半個(gè)小時(shí)的瑜珈?？墒呛孟駴]什么作用。我想快點(diǎn)瘦下來。早晚晨跑會(huì)有用嗎？我們是7點(diǎn)上課1晚上0點(diǎn)放學(xué)。我不吃高熱量的東西。也不吃糖。午飯是吃素菜。為什么還是瘦的不明顯。能幫幫我嗎？我真的很苦惱。

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武鵬飛
武鵬飛 長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，結(jié)直腸炎，直腸脫垂，頑 幫助網(wǎng)友：27990稱贊：4
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2022-01-20 00:16:52 我要投訴

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期過程，建議您平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉。控制飲食，晚上可以吃點(diǎn)水果。慢慢就會(huì)改善。不要心急。

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