睡眠不正常，晚上睡不著

      經(jīng)常出現(xiàn)這種又困，而且出現(xiàn)睡不著覺的情況下，這個應該是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱所引起的情況，建議還是要多注意觀察，按照醫(yī)生的醫(yī)囑做一個診斷就可以，平時要減少，食用一些辛辣食物，要多注意加強運動。結(jié)合自身身體情況治療。

      從你目前描述的這種睡眠狀況來看。你所說的問題首先需要自身規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。白天少睡覺，多出去走走，運動運動，睡前少看手機電腦，并接受一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。
      以上是對“睡眠不正常，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！