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想請(qǐng)教減肥的方法有哪些呢？

女 | 24歲 2022-01-19 20:11:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從生完孩子之后身子胖了一大圈，由原來的一百多斤到現(xiàn)在的130多斤。讓我沒了自信，裝什么衣服都不漂亮，特別是肚子上的肉，讓我很著急，覺得自己特別的惡心身材一點(diǎn)都不好。

想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)教減肥該有哪些方法呢？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：19236稱贊：6
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2022-01-19 20:14:59 我要投訴

      嗯，最好最健康，而且最不反彈的減肥方式呢，應(yīng)該是在滿足個(gè)人生理基本需要和營養(yǎng)均衡的飲食基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，嗯，保證長期穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)健身，比如說跑步，游泳，跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案

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