馬上要參加形體比賽了為了要有好的身材我必須要減肥下
男 | 0個(gè)月 2022-01-19 19:34:01
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 馬上要參加形體比賽了，為了要有好的身材我必須要減肥下來(lái)，不能長(zhǎng)肉，主要是腰上有一點(diǎn)胖，想通過(guò)健康飲食減肥下來(lái)
想得到怎樣的幫助：有沒(méi)有什么好的飲食方法來(lái)減肥，請(qǐng)幫忙，謝謝
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2022-01-19 19:38:26 我要投訴
最好塑形，而且是健康減肥方式呢，就是建議你呢，在保證正常的生理基本需求和正常的那個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食條件知識(shí)之下，能夠持續(xù)的，嗯，做體育鍛煉，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，比如說(shuō)跑步，跳繩，游泳等，都是不錯(cuò)的選擇，嗯，隨時(shí)復(fù)診來(lái)調(diào)整減肥方案
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