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醫(yī)生們，本人晚上很難入睡，有什么解決的辦法嗎？？

男 | 21歲 2022-01-19 19:03:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 本人今年21睡，正讀大學，每到晚上就很擔心睡覺的問題，晚上睡覺的時候從事很難入睡，我們宿舍有打呼嚕特別厲害的舍友，就擔心這個問題所以想早睡，可就是睡不著，，，，有什么辦法可以早點兒入睡嗎？？？謝謝！謝謝?。?！

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吳文杰
吳文杰 福建醫(yī)科大學孟超肝膽醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性丙型肝炎,慢性乙型肝炎,手足口病,肝硬化,脂肪 幫助網(wǎng)友：4320
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2022-01-19 19:08:05 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你遇到了睡眠的問題，而且似乎有輕微的焦慮，可先減少白天的睡眠時間，比如早上早起，白天不睡覺，如果這種方式仍無法調(diào)節(jié)，建議精神科就診，服用調(diào)節(jié)睡眠的藥物
      

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