健康咨詢描述: 醫(yī)生好,本人男,39歲,我經(jīng)常晚上很難入睡,有沒有
出現(xiàn)失眠,入睡困難的情況時,建議不用過于擔心,對于偶爾出現(xiàn)這樣的情況往往無需接受藥物治療,只要患者平時調(diào)整自己的生活習慣,睡眠習慣就可以達到很好的改善目的的辦法。一般建議選擇在睡覺前盡量不要喝咖啡,不要喝濃茶。也不要大量飲酒,可以適當?shù)难a充一些牛奶,牛奶可以輕到輕度的鎮(zhèn)靜安神的作用,另外還可以適當?shù)姆靡恍┕染S素來幫助營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂,對于一些更年期的女性來說,效果會更好一些。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線