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這種情況注意飲食調節(jié)，減少進食量，避免進食含能量比較高的食物，比如油膩的過甜的食物，另外多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，還可以服用一點益生菌，比如乳酸桿菌片，或者多喝一點酸奶。
病情分析：
您好，一般便秘是需要慢慢進行調理的，平時是需要調節(jié)飲食，慢慢治療的。
指導意見：
您可以口服通便膠囊或者是蘆薈膠囊進行調理，多喝水，注意休息，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜，水果，密切觀察。
我每天早上吃一個蘋果，晚上吃個香蕉，會不會緩解便秘呢
輕微的便秘肯定是會有所好轉的，但是嚴重的便秘還是需要口服藥物治療的。
便秘有四五個月了，
可以調理一下的。
需要怎么調理啊
需要吃藥的。
需要吃什么藥啊
通便膠囊或者是蘆薈膠囊都可以。
患有便秘，建議你調整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
以上是對“減肥引起便秘，提高新陳代謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
感覺想上廁所，但是上不出來
應該養(yǎng)成定時如廁的好習慣
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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