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李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,腰椎退行性疾病,股
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2022-01-19 17:38:16 我要投訴
建議想要減輕體重的話(huà)，首先要適當(dāng)?shù)谋３至己玫娘嬍沉?xí)慣，避免食用高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑愿鞣N新鮮的水果蔬菜以及一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，可以增加一些戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，可以慢跑深蹲，對(duì)體重的減輕及腿部肌肉的塑形會(huì)有一定的幫助！
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