大腿肌肉或者臉的肌肉怎么減？

      減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，建議平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動40分鐘以上，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的大腿肌肉或者臉上的肌肉怎么減，聽生物課說分解了脂肪就分解肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：減肥主要靠飲食和鍛煉，建議你去正規(guī)的健身中心，由專業(yè)人士指導(dǎo)鍛練。不熬夜，保證充足睡眠，飲食要規(guī)律，一日三餐，忌暴飲暴食、油膩、油炸、垃圾食品，多食蔬菜水果及雜糧。必須要堅(jiān)持。
      
      以上是對“大腿肌肉或者臉的肌肉怎么減？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！