科學(xué)的減肥方法
女 | 26歲 2022-01-19 16:07:01
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健康咨詢描述： 有沒有人知道怎么的減肥方法比較健康科學(xué)呢。我近兩年來，長(zhǎng)了不少肉，差不多都有20斤了，發(fā)現(xiàn)在還在長(zhǎng)肉，所以想減肥了，又不想拖垮身體所以來這里求助
想得到怎樣的幫助：就是想知道怎么能健康的減肥，我不想胖了。希望自己的體重能回到當(dāng)初理想的狀態(tài)
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2022-01-19 16:10:16 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，減肥最為有效的方法就是適度減少飲食，根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量來滿足身體活動(dòng)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，制定一個(gè)適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有規(guī)律的堅(jiān)持，一般情況下都是能夠達(dá)到目的，希望能夠理解
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