不科學的減肥方法有什么？

      相比較于運動，大家可能會覺得每天跑5公里比每天晚上不用吃晚飯難多了。此外，節(jié)食減肥所能夠取得的效果往往是較為明顯的，這也就不難解釋，為什么會有那么多人對過度節(jié)食和斷食趨之若鶩了。對于單一食物減肥法，蘋果減肥法和酸奶減肥法等層出不窮的減肥方法，可能大家都不會覺得陌生，事實上這些方法能夠對機體造成的損害都是不小的。

      不科學的減肥方法，比方說，過度的節(jié)食可以一時的達到減肥的效果，但是長期的過度節(jié)食會造成身體的營養(yǎng)成分攝入不足，對身體的傷害很大，得不償失，另外利用一些減肥藥來減肥，減肥藥都是有副作用的，長期的吃也會對身體造成不好的，建議減肥，要堅持科學的減肥方法，既要營養(yǎng)平衡也要達到減肥的效果不科學的減肥方法，比方說，過度的節(jié)食可以一時的達到減肥的效果，但是長期的過度節(jié)食會造成身體的營養(yǎng)成分攝入不足，對身體的傷害很大，得不償失，另外利用一些減肥藥來減肥，減肥藥都是有副作用的，長期的吃也會對身體造成不好的，建議減肥，要堅持科學的減肥方法，既要營養(yǎng)平衡，也要達到減肥的效果。