科學(xué)瘦身減肥的有效方法

      您好，根據(jù)您所描述的這種延遲狀況，應(yīng)該是早餐的熱量不夠，以及所涉入的種類(lèi)也單一一些，早餐可以適當(dāng)?shù)募右恍霭璧牟艘约笆卟怂缺热缁ㄉS瓜，西紅柿或其他的蔬菜類(lèi)食物內(nèi)。需要保證正常人體所需要的維生素類(lèi)食物的攝入。
      

      病情分析：
      你早上吃一個(gè)雞蛋，然后再喝一杯牛奶，中午正常吃就行，別吃太油膩的，可以吃點(diǎn)瘦肉或者魚(yú)肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上也別一點(diǎn)都不吃，可以吃西紅柿或者黃瓜，這個(gè)可以增加飽腹感，而且還不發(fā)胖，西紅柿還可以補(bǔ)充維生素c，這個(gè)也可以增加免疫力的。