我平均每天睡七個小時
男 | 23歲 2022-01-19 14:59:53
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健康咨詢描述： 你好,我平均每天睡七個小時,起來之后往自己的崗位一座,就開始瘋狂打哈欠(有幾個月了),合下來,每天有將近70個左右,有時候連續(xù)五六個,感覺很不正常,有沒有什么嚴重的疾病的因素?
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回復區(qū)
2022-01-19 15:01:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，一般正常成年人一天睡眠時間在7-9小時最為適宜。而且睡眠時間也要規(guī)律，要做到早睡早起。
指導意見：
建議每天晚間11點之前入睡，第二天7點左右起床，中午1點前可以小睡半小時之內。如果睡眠時間充足而且規(guī)律仍然出現(xiàn)哈欠連連?？赡艽嬖趤喗】禒顟B(tài)。中醫(yī)心脾兩虛也可出現(xiàn)上述癥狀。
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