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跑步后膝蓋難受第二天骨頭疼

男 | 39歲 2022-01-19 10:59:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今年開始跑跑了快兩個月了。都是隔一天一跑。最近半月基本都是跑一個小時左右距離在8-10公里。這幾天跑完膝蓋酸脹，抬腿提膝更酸脹，但是不疼走路上下樓梯都不疼。跑完第二天用手指關(guān)節(jié)或者用硬的東西敲膝蓋感覺骨頭有點疼，是骨頭疼不是肌肉（不是因為用力敲擊引起的疼痛）。還要我感覺最近膝蓋看著很突出，和沒跑步以前明顯不一樣。這種事什么原因引起的呢，嚴(yán)重么？問很多人基本都是要減少運(yùn)動多休息。但是我的量也不大啊，最近跑步上癮不跑或者跑不過癮就感覺跟缺點什么樣

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唐雄株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12082稱贊：32

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2022-01-19 11:02:28 我要投訴

從你的描述來說，考慮膝關(guān)節(jié)運(yùn)動量大引起的軟骨不適，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少做劇烈運(yùn)動和重體力活，停止跑步，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等藥物，熱水泡腳，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。

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