如何有效的治便秘
健康咨詢描述： 便秘現(xiàn)象出現(xiàn)大概有一年了吧，老是隔三四天一次，肚子漲漲的，而且肚子變得很大，腰很粗了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過(guò)通便膠囊，沒(méi)什么用
想得到怎樣的幫助：如何能正常排便，讓肚子小下去
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病情分析：
你還，便秘的原因很多，如果不診斷清楚，一味濫用瀉藥只會(huì)加重你的病情，一般是由于，是的水果少蔬菜少導(dǎo)致的，另外還有精神緊張睡眠不好，導(dǎo)致的胃腸神經(jīng)紊亂，還有一種就是長(zhǎng)期服用含有瀉藥中藥，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你仔細(xì)想一想你可能是哪種原因，你要經(jīng)常吃蔬菜水果，每天多做運(yùn)動(dòng)，多吃高纖維素的食物比如芹菜，每天早上一杯白開(kāi)水最好一口氣喝完，何以多吃炒花生米，每頓飯后都要吃，慢慢的會(huì)改善的，每天早餐后就上廁所，養(yǎng)成早飯后排便的習(xí)慣
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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