便秘通常是由于飲食不良的原因所造成的,所以建議應(yīng)當(dāng)在飲食上有所調(diào)整?;颊邞?yīng)當(dāng)多吃富含維生素和纖維素的食物,葷素搭配,合理保證大便通暢,同時(shí)也是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)功能的。如果患者有肥胖疾病的產(chǎn)生,應(yīng)當(dāng)減輕體重。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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