孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好

男 | 25歲 2022-01-19 04:51:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老婆要了兩年孩子終于懷上了，我特別高興，想給她補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，都說(shuō)孕婦最重要的就是和不能缺鈣，不知道孕婦吃什么東西補(bǔ)鈣的效果最好??？當(dāng)然除了吃鈣片這我是知道的！

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2022-01-19 04:55:52 我要投訴

你好，很高興為你解答。孕期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求遠(yuǎn)高于平時(shí)，因此補(bǔ)鈣需要食補(bǔ)與鈣片相結(jié)合。鈣片補(bǔ)充建議選擇有機(jī)鈣片如愛(ài)樂(lè)維天燦檸檬酸蘋(píng)果酸鈣片，溶解度和吸收率相較碳酸鈣高，并且不刺激胃腸，幾乎無(wú)香無(wú)味，其中促鈣劑還能促進(jìn)多種礦物質(zhì)共同吸收，不容易便秘，非常適合孕婦服用。食補(bǔ)方面奶制品和豆制品都是最常見(jiàn)的補(bǔ)鈣食物，同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，多到戶外走動(dòng)。

孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好

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