懷孕補鈣的話,這種情況一般來說。到時候可以多吃一些含,高鈣的食物,例如一些蝦還有就是奶蛋之類的,這些情況都是可以的,還有就是可以適當?shù)某渣c鈣片,補充一下鈣的含量看看情況的
指導(dǎo)意見:
孕婦補鈣吃魚,蝦皮,蝦米,海帶,紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),極易被人體吸收;豆制品為上好的補鈣食品,如豆?jié){,豆粉,豆腐,腐竹;金針菜,胡蘿卜,小白菜,小油菜;多食含鈣食品的同時,應(yīng)注意多曬太陽,使人體產(chǎn)生維生素D,以促進鈣質(zhì)的吸收.切勿盲目補鈣,以免過量.
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