社交恐懼癥能治好嗎？

健康咨詢描述： 以前一直以為我是膽小 內(nèi)向 現(xiàn)在才發(fā)覺自己患上了社交恐懼癥！和陌生人說話 很緊張，表情不由自主的發(fā)生變化，我害怕被別人看到我的表情。而且說話時不敢和別人正視。害怕別人仔細觀察我，所以我在家玩電腦的時候都是關(guān)窗簾的。不喜歡社交活動，也不喜歡出去，整天把自己關(guān)在家里。但是我和熟悉的同學(xué)交往中，并沒有什么異常。。 我感覺自己的病比較嚴重。如果與其讓我向別人問路，我寧肯自己一個人躲在在無人處拼命查看地圖，就是多花費時間也甘愿如此。還有等等一系列 和百度百科說的差不多

曾經(jīng)的治療情況和效果： 最近才發(fā)現(xiàn)的，沒有治療經(jīng)過

想得到怎樣的幫助：有沒有自療的方法 因為我這種病 搞得我離醫(yī)院也太愿意去 如果沒有 去醫(yī)院能治好嗎？