工作造成的心情壓抑如何釋放

健康咨詢描述： 本人由于在一家單位工作多年,兢兢業(yè)業(yè),認(rèn)認(rèn)真真的工作,可單位的收入分配制度很不公平,付出和所得不成正比,心.福利待遇太差,心里很憋屈許久了.原本想在單位好好發(fā)展,但現(xiàn)有的制度已不可能讓自己有用武之地了,所以下了決心辭去現(xiàn)有的工作.有機(jī)會(huì)跳槽到了另一家新的單位,即將去新單位上班的前些天感覺那里的工作和人文環(huán)境不如自己想像的好,感覺還是原單位好,因此心里的落差很大,在這期間自己心情很壓抑,導(dǎo)致胸悶,頭脹等身體不適等癥狀.在此期間心情低落對(duì)什么也不感興趣,所以新的單位也沒去成,現(xiàn)在待業(yè)在家已有好多時(shí)間了.胸悶,頭脹等身體不適等癥狀時(shí)有時(shí)無(wú),有時(shí)心情不好不舒適的感覺就會(huì)加重,心情好的時(shí)候就會(huì)舒服些.做過身體檢查一切正常.請(qǐng)問這種身體不適的癥狀怎么根治和調(diào)理?謝謝!