走路走太多略微扭了下膝蓋有點(diǎn)不舒服

健康咨詢描述： 最近在旅游，走路走多了，最后一天回去的時(shí)候好像有一步?jīng)]走好，左腿太用力膝蓋向后導(dǎo)致那一步腿旁邊看有點(diǎn)像c。當(dāng)然沒(méi)有c這么大的弧度，就一點(diǎn)點(diǎn)向后彎。當(dāng)時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，回去后發(fā)現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)上方出現(xiàn)了個(gè)淤青，晚上躺下的時(shí)候腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)的下方有點(diǎn)像火辣辣的又有點(diǎn)像腿筋抽緊的感覺(jué)。腿沒(méi)紅沒(méi)腫，第二天起來(lái)走路腿不是很舒服，但走路或上下樓梯是不疼的，請(qǐng)問(wèn)大概哪里傷著了呢？要多久會(huì)好？

想得到的幫助： 求解答