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經(jīng)常失眠可以吃什么食物調(diào)理？
女 | 23歲 2022-01-17 20:30:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我自從去年跟男朋友分手以后就總是失眠，有時(shí)候一整個(gè)晚上都睡不著，情緒也變的比較多變，臉上長了很多的痘痘，去看過心理醫(yī)生他說要我自己慢慢的調(diào)節(jié)。
想得到怎樣的幫助：經(jīng)常失眠可以吃什么食物調(diào)理？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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